Buenos Dias Amig@s :

Este va a ser un Post diferente , quiero compartir con tod@s unos  pequeños consejos  que me dieron hace unos días . 

Espero que os sirva tanto como a mí .


Cuidando el estomago 

Qué Acentua la  Hinchazón del estomago ???


1-Cuidado con :Comer deprisa , la cantidad de aire  que se ingiere más la mala masticación , son factores que inducen a una peor digestión .
2-Puede haber …Intolerancias ocultas??? …Hay personas que , sin ser alérgicas  a determinados alimentos  , pueden ser intolerantes a ellos  y esto produce problemas digestivos o intestinales .
3-Atención a la verdura cruda, sana , baja en calorías y cargada de nutrientes , pero díficil de ingerir por su alto contenido en fibra insoluble . Muchas verduras  , entre ellas la popularísima lechuga , pueden causar hinchazón intestinal .
4-Los Edulcorantes???: El intestino no asimila edulcorantes como el malitolo el xylitol , lo que produce molestias como aerofagia .
5-Y… aunque parece inofensivo, El Chicle , masticarlo provoca la ingestión  de aire que se queda atrapado en el intestino .

              


 Creéis que controlar la hinchazón y mantener 

la tripita bajo control es posible ????



Un Besazo  y Feliz  Miércoles


Esta entrada tiene 37 comentarios

  1. Muy buenos consejos, algunos ya los conocía porque padezco del estomago, así que los controlo mucho.
    Bs.
    latrastienda-fashionista.blogspot.com

  2. Buf aun siguiendo estos consejos y alguno más "de mi cosecha" yo soy de las que me levanto "plana" y al final de la tarde ya se me nota una "curvita". Yo creo que es inevitable.

  3. Muy buenos consejos! Yo además desayuno todos los días los All Bran "en palitos" que son el 30% de fibra, y creo que es el mejor favor que le hago a mis tripillas! Bueno, es que además me encantan!
    besos,

  4. Qué buenos consejos Lucía, los tendré en cuenta. El hinchazón de estomágo puede llegar a ser muy muy molesto.
    Muchas gracias por compartirlo.
    Un besazo guapísima
    mariandomenech.blogspot.com

  5. Buenísimos consejos!!, yo desde que me dijeron que soy intolerante al gluten de trigo y lo eliminé de mi dieta me siento mucho mejor, y la sacarina, ya pasó a la historia, soy de azúcar morena y Stevia, lo mejor de ésta última es que te quita la ansiedad por comer y no tiene nada de calorías!!!
    Un besazo!!

  6. Gracias guapa por este post. Yo siempre he tenido problemas de estómago (aunque cada vez voy mejor) y los conocía todos. En mi caso el stress y el cansancio también me producen hinchazón y me pongo como un globo, así que cuando me agobio ni dieta ni nada, a relajarse porque si no …
    Vamos, un rollete.
    Un besazo y a cuidarse,
    Yolanda.

  7. Gracias guapa por este post. Yo siempre he tenido problemas de estómago (aunque cada vez voy mejor) y los conocía todos. En mi caso el stress y el cansancio también me producen hinchazón y me pongo como un globo, así que cuando me agobio ni dieta ni nada, a relajarse porque si no …
    Vamos, un rollete.
    Un besazo y a cuidarse,
    Yolanda.

  8. Que buen post Lucía.
    Tomo nota .Gracias guapa.
    Besos cielo.

  9. ¡gracias por los consejos!!! aunque lo mío se soluciona ya sólo con abdominales… jjjjj

  10. Muchas gracais por los consejos, a mi me falla que como muy rapido

    tengo que empezar a acostumbrarme a masticar mas

    besos

  11. Siempre vienen bien este tipo de consejos pero yo la verdad soy muy de comer hasta que me hincho y en mi barriga eso se acaba notando ajajja
    xoxo

    eri
    tissuesandfeelings.blogspot.com

  12. Que razon tienes. Hace dos meses descubri que toda la hinchazon que tenia se debia a la leche. Me he pasado a la sin lactosa, evito las cremas, las natas… y vaya cambio. Aun, a dia de hoy, no me puedo creer que la leche me hinchase de aquella manera….

  13. Claro que es posible, pero tenemos que prestarnos más atención, más despacito con nosotras mismas. Y tener información como la de la lechuga y los alimentos crudos, algunas frutas. Gracias por cuidarnos, guapa! Mil besos. Tere

  14. Pues casi preparado..pero no sé como bajar mi barriguita..me encanta comer…un beso desde Murcia…

  15. Se puede mantener bajo cierto control… tal vez estar siempre muy sobre una misma, lo que se hace o no se hace…, sea imposible, pero desde luego hay una ley natural… tendemos a evitar lo que nos sienta mal…. ya sea con la tripita o con cualquier otra cuestión…

    ¡¡Gracias por compartir los consejos!! Un besazo de miércoles.

  16. Son consejos sencillos pero muy prácticos, muchas gracias Lucía, un beso

  17. Yo siempre estoy hinchada así que tus recomendaciones me vienen muy bien.
    Un beso: Eva

  18. Todos los consejos que das son útiles, yo añadiría,algo de fibra por la noche para mantener el baño a raya. De todas formas nuestras queridas hormonas nos lo ponen muy difícil.
    Un beso
    M. T. Piedras

  19. Muy buenos consejos pero después de tener a mis niñas mi tripa no ha vuelto a ser la misma.
    Besos.

  20. Pues haremos el esfuerzo de mantener la tripita plana,pero no prometo nada, con tus consejos, creo que me salto muchas reglas.

    Besos

  21. Bueno, con algunas cosas es complicado, pero sabiendolo… Fijate, por ejemplo la lechuga a mi me hincha mucho como dices…
    Como despacio… desde siempre, auqnue intente ir deprisa no puedo! jajaja
    Pero las bebidas con gas… me molan, y eso tambien hincha…
    Ains Lucia, tengo que controlarme… jajaja
    Un besote!
    Marta 😉

    PD: Estas guapisima en la foto. Es muy, muy bonita! =)

  22. Parece una tontería pero realmente da resultado, ánimo!

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